|
За 3 недели
Болела, отравилась ➡️ не ходила на тренировки все это время
|
48.4 公斤
最近减少: 7.6 公斤.
还有: 0.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1739 千卡
|
脂肪: 74.20克 | 蛋白质: 116.77克 | 碳水物: 153.18克.
早餐: Solgar Vitamin E 134Mg, Меридиан Кижуч Горячего Копчения, Помидоры Черри, Laime Сыр Маасдам, Рижский Хлеб Лаваш из Пшеничной Муки, Unagrande Сливочный Сыр. 午餐: Bonfesto Рикотта Страчателла, Amazing Cacao Dark Chocolate Glühwein, Solgar Vitamin E 134Mg, Клубника, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Голубика, Nordic Отруби Овсяные. 晚餐: Савита Овсяная Гранола с Яблоком и Ананасом, Granola Lab Гранола Ягодная Формула , Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Питьевой, RED Тёмный Шоколад "Экстра" 60% Какао, Ikea Овсяное Печенье, Помидоры Черри, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Вареное Яйцо, Vici Тунец Филе-Ломтики Холодного Копчения, Соевый Соус. 小食/其他: Меридиан Кижуч Горячего Копчения, Laime Сыр Маасдам, Карусель Булочка Чесночная, Mojo Cacao Шоколад с Ореховой Пастой, Савита Овсяная Гранола с Яблоком и Ананасом, Granola Lab Гранола Ягодная Формула , Свежее Завтра Творог Обезжиренный 1,8%. 更多的......
|
一个星期减少0.1 公斤
|
|
|