a627657的日记, 2020年07月9日

在2020年07月9日体重纪录（没有日志纪录）

63.6 公斤最近减少: 4.2 公斤. 还有: 16 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年07月9日:

789 千卡

脂肪: 19.06克 | 蛋白质: 33.42克 | 碳水物: 126.15克. 早餐: 地瓜, 統一陽光無加糖高纖豆漿. 午餐: 香蕉, 全聯牛番茄, 雞蛋（整個）, 全聯黑木耳, 杏鲍菇, 小白菜, 台糖香菇貢丸, 耆盛大薏仁. 更多的......

2030 千卡

运动: 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 1 小时, 休息 - 17 小时, 睡眠 - 6 小时. 更多的......

稳定体重

a627657的体重历史