在2021年02月1日体重纪录（没有日志纪录）
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53.5 公斤
最近减少: 12.1 公斤.
还有: 8.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1213 千卡
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脂肪: 78.72克 | 蛋白质: 52.41克 | 碳水物: 90.47克.
早餐: 清蒸或水煮虾, 煮鸡蛋, 九州 咖啡牛奶, 干南瓜籽, 苹果. 午餐: 可口可乐 零度可乐, 可口可乐 零度可乐, 可口可乐 零度可乐, 可口可乐 零度可乐, 可口可乐 零度可乐. 晚餐: 蒙牛 原味酸牛奶, 蒙牛 原味酸牛奶, 蒙牛 原味酸牛奶. 小食/其他: 泡茶, 泡茶. 更多的......
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2427 千卡
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运动:
家务 - 2 小时, 购物 - 1 小时, 看电视 - 10 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 睡眠 - 5 小时 和 30 分钟. 更多的......
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稳定体重
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