夏夏0451的日记, 2021年03月3日

昨天早晨吃了1/3的生酮提拉米苏，一杯自制的防弹咖啡（东郊阿婆的mct粉*1+ Mct油*2+黑咖啡粉），中午吃了烤五花肉，2/3肥，1/3瘦，晚上吃了自己炸的猪油渣。下午还用mct粉冲了洋车前子壳粉，喝了一杯。一天控蛋白、碳水

68.2 公斤 最近减少: 0.6 公斤.    还有: 8.2 公斤.    饮食准则: 合理的.