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常馨常馨
日记
2014年01月29日
常馨常馨的日记, 2014年01月29日
常馨常馨的个人资料
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在2014年01月29日体重纪录(没有日志纪录)
55 公斤
最近减少:
10.6 公斤
.
还有:
10 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2014年01月29日:
797 千卡
脂肪: 23.38克 | 蛋白质: 41.53克 | 碳水物: 102.45克.
早餐:
燕麦粥, 牛奶.
午餐:
油炸鱼块或鱼饼, 白米(中粒米,煮熟).
小食/其他:
硬面包棒.
更多的......
1473 千卡
运动:
步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少1.0 公斤
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常馨常馨的体重历史
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