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🧢¹⁹⁹³ 冯贤惠
日记
2021年09月1日
🧢¹⁹⁹³ 冯贤惠的日记, 2021年09月1日
🧢¹⁹⁹³ 冯贤惠的个人资料
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在2021年09月1日体重纪录(没有日志纪录)
51 公斤
最近减少:
2 公斤
.
还有:
0 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2021年09月1日:
1137 千卡
脂肪: 54.70克 | 蛋白质: 74.14克 | 碳水物: 83.39克.
午餐:
羽衣甘蓝, 阿尔乐 牧牌部分脱脂牛奶, 鸡胸肉(不吃皮), 煎鸡蛋.
晚餐:
杂粮饭, 煮鸡蛋, 炒白菜, 烧鸭.
小食/其他:
七点食分 全麦手撕面包.
更多的......
一个星期减少0.5 公斤
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