在2021年09月10日体重纪录(没有日志纪录)
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49.9 公斤
最近减少: 15.7 公斤.
还有: 4.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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898 千卡
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脂肪: 64.51克 | 蛋白质: 35.90克 | 碳水物: 60.64克.
早餐: 九州 咖啡牛奶, 苹果, 干南瓜籽. 午餐: 可口可乐 零度可乐, 可口可乐 零度可乐, 可口可乐 零度可乐, 可口可乐 零度可乐, 可口可乐 零度可乐. 小食/其他: 黑咖啡, 泡茶. 更多的......
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2808 千卡
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运动:
步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 4 小时, 家务 - 2 小时, 购物 - 1 小时, 看电视 - 10 小时, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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