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「好饗吃」「好享瘦」虐腹ing...💥
日记
2021年11月21日
「好饗吃」「好享瘦」虐腹ing...💥的日记, 2021年11月21日
「好饗吃」「好享瘦」虐腹ing...💥的个人资料
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在2021年11月21日体重纪录(没有日志纪录)
63.4 公斤
最近减少:
8.8 公斤
.
还有:
5.4 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2021年11月21日:
568 千卡
脂肪: 28.67克 | 蛋白质: 24.45克 | 碳水物: 51.36克.
午餐:
炒河粉, 青松農場 泰式涼拌青木瓜.
晚餐:
達美樂 龍蝦舞沙拉, 達美樂 經典四喜, 達美樂 加州BBQ雞肉.
更多的......
2218 千卡
运动:
tabata - 1 小时, Apple Health - 23 小时.
更多的......
一个星期减少4.2 公斤
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