在2022年01月11日体重纪录(没有日志纪录)
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47.2 公斤
最近减少: 18.4 公斤.
还有: 2.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1048 千卡
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脂肪: 70.71克 | 蛋白质: 40.90克 | 碳水物: 79.24克.
早餐: 九州 咖啡牛奶, 苹果, 干南瓜籽. 午餐: 可口可乐 零度可乐, 可口可乐 零度可乐, 可口可乐 零度可乐, 可口可乐 零度可乐, 可口可乐 零度可乐. 晚餐: 蒙牛 原味酸牛奶, 蒙牛 原味酸牛奶. 小食/其他: 黑咖啡, 泡茶. 更多的......
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2280 千卡
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运动:
看电视 - 10 小时, 购物 - 1 小时, 家务 - 2 小时, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 3 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 20 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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