在2022年11月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
78.6 公斤
最近减少: 2.7 公斤.
还有: 5.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2534 千卡
|
脂肪: 115.85克 | 蛋白质: 108.09克 | 碳水物: 294.10克.
早餐: MOS 培根雞蛋堡. 午餐: 炒青菜, 香蕉, 炒豬肝, 7-11 呷七碗肉燥炒炊粉. 晚餐: 台糖 大豆沙拉油, 快樂大廚 三杯雞, Costco 美國嫩肩里肌牛排, 爭鮮 紫米飯, 炒高麗菜, 蝦仁炒蛋, 蚵仔湯. 小食/其他: 歐嬤 原味皇冠麵包, 7-11 Feeling 18巧克力塔, 山榮 北海道鱈魚起司條, 愛之味 麥仔茶, 義美 全脂鮮奶 (236毫升), 福樂 草莓奇亞籽燕麥優格, 木瓜. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|