在2022年12月28日体重纪录（没有日志纪录）
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77.9 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 4.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1826 千卡
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脂肪: 78.42克 | 蛋白质: 72.46克 | 碳水物: 210.38克.
早餐: 水煮蛋. 午餐: 7-11 一日野菜-萵苣沙拉, 路易莎 三明治. 晚餐: 炒雞蛋, 羊排（只吃瘦肉）, 炒青菜, 白飯. 小食/其他: 馬可先生 起司乳酪蛋糕, 義美 全脂鮮奶, 統一 科學麵Mini包, 家樂福 蘿蔔絲餡餅, 煎雞蛋卷或炒雞蛋, 韭菜盒子, MOS 冰紅茶(M). 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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