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pbvob的日记, 2015年09月30日

在2015年09月30日体重纪录(没有日志纪录)
92 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 17 公斤.    饮食准则: 不选择.

查看饮食日历, 2015年09月30日:
1798 千卡 脂肪: 49.80克 | 蛋白质: 67.55克 | 碳水物: 288.89克.   早餐: Fried Egg, Steamed Dumpling (Filled with Meat Poultry or Seafood), Won Ton Soup (Wonton). 午餐: 维维 嚼益嚼. 晚餐: 一本 Pomelo Yogurt Jelly, TIPCO 100 % Mango Mixed Fruit Juice, 上好佳 鲜虾片, White Rice, Fried Floured or Breaded Fish. 小食/其他: Oranges. 更多的......
3400 千卡 运动: Insanity - 2 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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