ebgrobin的日记, 2016年09月21日

在2016年09月21日体重纪录（没有日志纪录）

85.3 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 20.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年09月21日:

2080 千卡

脂肪: 56.61克 | 蛋白质: 117.70克 | 碳水物: 274.72克. 早餐: 煮熟的鸡蛋白, 豆浆, 煮鸡蛋, 肉包子. 午餐: 白米（中粒米，煮熟）, 小炒肉. 晚餐: 白米（中粒米，煮熟）, 小炒肉. 小食/其他: 提子, 橘子. 更多的......

2687 千卡

运动: 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

稳定体重

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