ebgrobin的日记, 2016年11月14日

在2016年11月14日体重纪录（没有日志纪录）

81.7 公斤最近减少: 3.6 公斤. 还有: 16.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年11月14日:

1989 千卡

脂肪: 62.33克 | 蛋白质: 76.91克 | 碳水物: 281.09克. 早餐: 猪肉, 河粉. 午餐: 白米（中粒米，煮熟）, 花菜, 炒牛肉. 晚餐: 桂林米粉. 小食/其他: 西柚（粉红色和红色）. 更多的......

2248 千卡

运动: HIIT - 30 分钟, 休息 - 15 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少4.2 公斤

ebgrobin的体重历史