在2017年07月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
61.3 公斤
最近减少: 5.7 公斤.
还有: 3.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1116 千卡
|
脂肪: 47.29克 | 蛋白质: 67.05克 | 碳水物: 109.73克.
早餐: Bonte Шоколад Горький со Вкусом Апельсина, Перекресток Кекс Маффин с Шоколадом, Избенка Творог 5%, Избенка Кефир 1%, Варенье из Смородины, Ого Мюсли Фруктовые. 午餐: Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад со Вкусом Вишни, Bonte Шоколад Горький со Вкусом Апельсина, Шпроты, ВкусВилл Колбаса Вареная "Диетическая", Охлажденная, ВкусВилл Колбаса Домашняя Куриная Запеченная, Кабачки Запеченные с Сыром, Мираторг Фаршированная Овощами Грудка, Макфа Макароны Отварные. 晚餐: Bonte Шоколад Горький со Вкусом Апельсина, Elmika Отруби Овсяные Хрустящие, Spomlek Сыр Hollender 17%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Избенка Кефир 1%, Варенье из Смородины, ВкусВилл Колбаса Домашняя Куриная Запеченная, Избенка Творог 5%. 小食/其他: Перекресток Груша Пакхам. 更多的......
|
|
1873 千卡
|
运动:
看书 - 1 小时, 洗澡 (泡澡) - 1 小时, 购物 - 3 小时, 休息 - 11 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|