ebgrobin的日记, 2017年07月29日

在2017年07月29日体重纪录（没有日志纪录）

84 公斤最近减少: 1.3 公斤. 还有: 19 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年07月29日:

1560 千卡

脂肪: 37.76克 | 蛋白质: 106.14克 | 碳水物: 197.66克. 早餐: 雀巢咖啡原味速溶咖啡, 曼可顿全麦切片面包. 午餐: 炸鸡腿（无涂层，吃皮）, 煮鸡蛋. 晚餐: 西红柿鸡蛋汤, 白米（中粒米，煮熟）, 手撕包菜, 鱼干. 小食/其他: 西瓜. 更多的......

一个星期减少2.1 公斤

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