在2017年07月31日体重纪录（没有日志纪录）
|
61.1 公斤
最近减少: 5.9 公斤.
还有: 3.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1012 千卡
|
脂肪: 53.90克 | 蛋白质: 57.73克 | 碳水物: 76.63克.
早餐: Вологодское Варенье Вишневое, Bonte Шоколад Горький 77%, Грецкие Орехи, Фисташки. 午餐: Шарлиз Пастила с Мармеладом, Вологодское Варенье Вишневое, Овсяные Оладьи, Тандер Сыр Российский 50%, Волжский Пекарь Хлеб Бородинский Новый, Тушеная Картошка с Куриной Печенью. 晚餐: Красная Цена Йогурт Клубника, Избенка Творог 5%, Сливы, ВкусВилл Сыр Легкий 35%, Балтийский берег Сельдь Атлантическая по-Царски, Global Village Кабачковая Икра, Хлеб Бородинский, Огурец (с Кожурой). 小食/其他: Фисташки, Грецкие Орехи, Овсяные Оладьи. 更多的......
|
|
2728 千卡
|
运动:
徒步旅行 - 1 小时, 洗澡 (泡澡) - 1 小时, 购物 - 30 分钟, 健美 - 1 小时 和 10 分钟, 家务 - 2 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 9 小时, 烹饪 - 1 小时. 更多的......
|
稳定体重
|