夏夏0451的日记, 2017年10月3日

十月一日74.5，十月二日74.5，两天体重未见减少还略有增加，此两天晚上均少量喝汤或吃饭。昨天没吃主食及淀粉类食物。早上牛排、冰激凌，中午牛排、冰激凌，下午和晚上都是银耳汤，果然见效

73.6 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 13.6 公斤.    饮食准则: 合理的.