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day9.
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80.1 公斤
最近减少: 1.2 公斤.
还有: 7.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1696 千卡
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脂肪: 54.57克 | 蛋白质: 115.94克 | 碳水物: 190.27克.
早餐: 豬里肉（全塊，瘦肉）, 烘蒜茸麵包, 黑咖啡. 午餐: 義美 玉米可樂餅, 義美 玉米可樂餅, 燒雞肉, Nutty naturals 葵花籽, 菠菜, 白米. 晚餐: 黑輪, 魚湯, 花枝, 清蒸或水煮蛤蜊/蜆, 菠菜, 白米. 小食/其他: 統一 豆漿, 木瓜, 全家 抹茶歐蕾布丁, 棗子, 綠茶. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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