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day 12.BW=80.1.BF=23.Muscle=40.2
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80.1 公斤
最近减少: 1.2 公斤.
还有: 7.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1889 千卡
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脂肪: 73.23克 | 蛋白质: 126.97克 | 碳水物: 179.31克.
早餐: 黑糖饅頭, 黑咖啡, 肉包. 午餐: 豬排骨, 虱目魚丸, 米粉（煮熟）, 排骨湯, 元廚 油雞腿, 菠菜. 晚餐: 蚵仔湯, 烤魚, 有皮雞肉（烘烤）, 花椰菜, 白米, 主婦聯盟 板豆腐. 小食/其他: 柑橘, 頂好 蕃薯餅, 洪瑞珍 三明治, 福樂 藍莓優格, 光泉 低糖豆漿. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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