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DAY18.BW79.6/BF22.7/MUSCLE40.3
oh yeah!
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79.6 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 6.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1617 千卡
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脂肪: 61.12克 | 蛋白质: 126.47克 | 碳水物: 137.24克.
早餐: 苦苣, 咖啡, 水煮蛋, 新東陽 培根, 吐司麵包. 午餐: 黃鱔, 美國紅蘋果, 苦苣, 有皮雞肉（烘烤）, 乾麵. 晚餐: 蟹, 魚湯, 排骨湯, 紅燒排骨, 魚. 小食/其他: 蔥油餅, 棗子, 木瓜, 黑丸 嫩仙草, 統一 菠蘿可頌, 光泉 低糖豆漿. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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