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DAY22/BW79/BF22.8/MUSCLE40.5
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79 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1450 千卡
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脂肪: 70.16克 | 蛋白质: 72.28克 | 碳水物: 132.27克.
早餐: 水煮蛋, 咖啡, 肉包. 午餐: 得意的一天 葵花油, 蘿蔔, 菠菜, 豬背排骨, 白米. 晚餐: 中華 嫩豆腐, 蚵仔湯, 全聯 豬梅花肉, 魚, 雞湯, 菠菜, 白米. 小食/其他: 奇華 肉鬆鳳凰捲, 愛之味 麥仔茶, 綠茶. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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