|
DAY32/BW78.7/BF22.6/MUSCLE40.5
飛輪很重要地！
|
78.7 公斤
最近减少: 2.6 公斤.
还有: 5.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1957 千卡
|
脂肪: 53.64克 | 蛋白质: 134.11克 | 碳水物: 223.40克.
早餐: 黑咖啡, 烤牛肉（瘦肉）, 法式長麵包. 午餐: 苦瓜炒蛋, 酸辣湯, 牛肉碎, 白米. 晚餐: 炸魷魚, 豬排（上腰部，去骨）, 魚, 魚湯, 麵線. 小食/其他: 義美 奶茶, 義美 奶茶, 西瓜. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|