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DAY34/BW78.8/BF22.2/MUSCLE40.5
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78.8 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 5.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1657 千卡
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脂肪: 51.55克 | 蛋白质: 67.41克 | 碳水物: 232.57克.
早餐: 苦苣, 豬肉香腸（煙熏）, 水煮蛋, 黑咖啡, 吐司麵包. 午餐: 豆腐, 豬里肉（柳肉）, 墨魚丸子, 蘆筍, 高麗菜, 白米. 晚餐: 全家 大口BBQ牛肉起司堡飯糰. 小食/其他: 橘子, 統一 低糖豆漿, 木瓜, 豆腐, 統一 拉麵道(日式味增), 全聯 銅鑼燒. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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