| 2017年12月 |
| 周一 11: |
403 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.04克 |
|
33.79克 |
|
44.10克 |
|
1500*
|
 1097
|
| 2017年11月 |
| 周四 30: |
525 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.32克 |
|
24.27克 |
|
66.08克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
1165 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.14克 |
|
44.07克 |
|
176.56克 |
|
1499*
|
334
|
| 周二 28: |
851 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.53克 |
|
51.04克 |
|
119.05克 |
|
1510*
|
659
|
| 周一 27: |
641 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.66克 |
|
29.97克 |
|
80.49克 |
|
1494*
|
853
|
| 周日 26: |
803 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.86克 |
|
62.87克 |
|
45.54克 |
|
1520*
|
717
|
| 周五 24: |
822 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.75克 |
|
44.93克 |
|
85.80克 |
|
1487*
|
665
|
| 周四 23: |
1668 *
|
139%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.87克 |
|
62.54克 |
|
259.77克 |
|
1476*
|
 192
|
| 周三 22: |
1028 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.00克 |
|
63.35克 |
|
97.44克 |
|
1469*
|
441
|
| 周二 21: |
471 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.66克 |
|
59.02克 |
|
17.47克 |
|
1469*
|
998
|
| 周一 20: |
483 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.80克 |
|
49.65克 |
|
29.34克 |
|
1702*
|
1219
|
| 周日 19: |
1197 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.68克 |
|
76.80克 |
|
164.04克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
1041 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.59克 |
|
63.69克 |
|
113.46克 |
|
1589*
|
548
|
| 周五 17: |
1241 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.12克 |
|
87.46克 |
|
117.65克 |
|
1472*
|
231
|
| 周四 16: |
599 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.88克 |
|
53.99克 |
|
47.91克 |
|
1472*
|
873
|
| 周三 15: |
636 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.32克 |
|
63.44克 |
|
41.41克 |
|
1498*
|
862
|
| 周二 14: |
909 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.89克 |
|
67.47克 |
|
115.50克 |
|
1498*
|
589
|
| 周一 13: |
692 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.59克 |
|
76.34克 |
|
51.98克 |
|
1498*
|
806
|
| 周日 12: |
1219 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.57克 |
|
95.84克 |
|
151.76克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
2917 *
|
243%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.22克 |
|
77.34克 |
|
140.54克 |
|
1490*
|
1427
|
