| 2021年12月 |
| 周日 26: |
2084 *
|
139%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.72克 |
|
49.10克 |
|
252.48克 |
|
-
|
-
|
| 2021年05月 |
| 周四 13: |
881 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.56克 |
|
43.84克 |
|
96.24克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
859 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.34克 |
|
32.53克 |
|
119.48克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
737 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.32克 |
|
34.37克 |
|
110.71克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
585 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.80克 |
|
39.14克 |
|
82.82克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
956 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.29克 |
|
56.77克 |
|
116.32克 |
|
-
|
-
|
| 2021年04月 |
| 周四 29: |
1026 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.04克 |
|
23.01克 |
|
173.12克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
446 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.66克 |
|
35.82克 |
|
47.70克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
889 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.06克 |
|
32.58克 |
|
122.09克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
422 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.89克 |
|
28.82克 |
|
48.73克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
659 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.05克 |
|
19.71克 |
|
105.72克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
713 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.58克 |
|
45.90克 |
|
89.11克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
965 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.09克 |
|
44.87克 |
|
131.91克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
950 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.24克 |
|
41.47克 |
|
96.71克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
1336 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.31克 |
|
65.22克 |
|
120.90克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
148 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.94克 |
|
9.77克 |
|
13.99克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
738 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.96克 |
|
24.67克 |
|
89.26克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周三 31: |
759 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.74克 |
|
29.62克 |
|
101.83克 |
|
-
|
-
|
| 2020年12月 |
| 周二 8: |
540 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.70克 |
|
9.77克 |
|
136.31克 |
|
-
|
-
|
| 2020年09月 |
| 周二 1: |
542 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.19克 |
|
18.26克 |
|
56.88克 |
|
-
|
-
|
