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141到150,总共1000
白葡萄汁
每1 杯 - 卡路里: 96千卡 | 脂肪: 0.25克 | 碳水物: 22.72克 | 蛋白质: 1.24克
其他份量: 1 个 (渣汁前的个数) - 76千卡 , 100 克 - 39千卡 , 100 毫升 - 41千卡 ,
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烤全麦(100%)面包
每100 克 - 卡路里: 277千卡 | 脂肪: 4.8克 | 碳水物: 51.7克 | 蛋白质: 10.9克
其他份量: 1 片(一般大小) - 69千卡 , 1 大片 - 80千卡 , 1 薄片 - 58千卡 ,
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(肌肉科技)
每100克 - 卡路里: 369千卡 | 脂肪: 3.30克 | 碳水物: 12.00克 | 蛋白质: 71.50克
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每1份 (28克) - 卡路里: 107千卡 | 脂肪: 0.80克 | 碳水物: 2.50克 | 蛋白质: 22.00克
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(Myprotein )
每1勺 (25克) - 卡路里: 98千卡 | 脂肪: 1.80克 | 碳水物: 1.00克 | 蛋白质: 19.00克
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(肌肉科技)
每1份 (35克) - 卡路里: 129千卡 | 脂肪: 4.30克 | 碳水物: 11.60克 | 蛋白质: 8.30克
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乳清蛋白粉(香草味)
(Swisse)
每100克 - 卡路里: 405千卡 | 脂肪: 7.40克 | 碳水物: 8.30克 | 蛋白质: 75.30克
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奶茶味乳清蛋白粉
(Myprotein )
每1份 (25克) - 卡路里: 97千卡 | 脂肪: 1.80克 | 碳水物: 1.00克 | 蛋白质: 19.00克
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(Fiboo)
每1份 (28克) - 卡路里: 108千卡 | 脂肪: 0.90克 | 碳水物: 2.50克 | 蛋白质: 22.00克
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鸡蛋芝士三明治
每1 个 - 卡路里: 340千卡 | 脂肪: 19.42克 | 碳水物: 25.93克 | 蛋白质: 15.61克 ,
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