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161到170,总共1000
鸡蛋火腿三明治
(7-11)
每1份 (114克) - 卡路里: 219千卡 | 脂肪: 11.80克 | 碳水物: 16.80克 | 蛋白质: 11.50克
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鸡蛋火腿三明治
(可莎蜜儿)
每100克 - 卡路里: 236千卡 | 脂肪: 10.80克 | 碳水物: 27.30克 | 蛋白质: 7.20克
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(罗森)
每100克 - 卡路里: 212千卡 | 脂肪: 11.70克 | 碳水物: 16.90克 | 蛋白质: 9.90克
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巧克力牛奶(低脂)
每1 杯 - 卡路里: 140千卡 | 脂肪: 0.70克 | 碳水物: 27.22克 | 蛋白质: 8.55克
其他份量: 1 份 (250克) - 140千卡 , 100 克 - 56千卡 , 100 毫升 - 59千卡 ,
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烤全麦面包
每100 克 - 卡路里: 282千卡 | 脂肪: 4.42克 | 碳水物: 51.32克 | 蛋白质: 9.95克
其他份量: 1 薄片 - 51千卡 , 1 大块(厚的) - 76千卡 , 1 片(一般大小) - 68千卡 ,
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全麦通心粉
每100 克 - 卡路里: 123千卡 | 脂肪: 0.54克 | 碳水物: 26.38克 | 蛋白质: 5.30克
其他份量: 1 份 (140克) - 172千卡 , 1 杯(煮熟的) - 172千卡 ,
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锅巴
每100 克 - 卡路里: 512千卡 | 脂肪: 28.62克 | 碳水物: 56.06克 | 蛋白质: 7.01克
其他份量: 1 个 - 26千卡 , 1 份 (30克) - 154千卡 ,
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素食肉丸
每100 克 - 卡路里: 197千卡 | 脂肪: 9.0克 | 碳水物: 8.0克 | 蛋白质: 21.0克 ,
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每100克 - 卡路里: 229千卡 | 脂肪: 8.70克 | 碳水物: 27.80克 | 蛋白质: 9.70克
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每100克 - 卡路里: 178千卡 | 脂肪: 11.30克 | 碳水物: 14.60克 | 蛋白质: 4.50克
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