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81到90,总共1000
胡萝卜
每100 克 - 卡路里: 41千卡 | 脂肪: 0.24克 | 碳水物: 9.58克 | 蛋白质: 0.93克
其他份量: 1 份 (28克) - 11千卡 , 1 个 - 4千卡 , 1 个,小的 (14厘米长) - 20千卡 ,
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萝卜干
每100 克 - 卡路里: 62千卡 | 脂肪: 0.19克 | 碳水物: 14.46克 | 蛋白质: 1.85克 ,
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炒胡萝卜
每100 克 - 卡路里: 54千卡 | 脂肪: 2.31克 | 碳水物: 8.08克 | 蛋白质: 1.00克 ,
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菠萝蜜核
每100 克 - 卡路里: 160千卡 | 脂肪: 0.40克 | 碳水物: 36.73克 | 蛋白质: 5.05克
其他份量: 1 个 - 22千卡 , 1 份 (28克) - 45千卡 ,
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白面包(低卡路里)
每100 克 - 卡路里: 207千卡 | 脂肪: 2.5克 | 碳水物: 44.3克 | 蛋白质: 8.7克 ,
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干烤混合坚果(包括花生,加盐)
每100 克 - 卡路里: 594千卡 | 脂肪: 51.45克 | 碳水物: 25.35克 | 蛋白质: 17.3克 ,
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花生酱(不含果仁,加盐)
每100 克 - 卡路里: 588千卡 | 脂肪: 50.39克 | 碳水物: 19.56克 | 蛋白质: 25.09克 ,
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巴西坚果
每100 克 - 卡路里: 656千卡 | 脂肪: 66.43克 | 碳水物: 12.27克 | 蛋白质: 14.32克
其他份量: 1 杯,去壳 (32粒) - 918千卡 , 1 份 (28克) - 184千卡 ,
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每日坚果
每1 份 (25克) - 卡路里: 124千卡 | 脂肪: 11.02克 | 碳水物: 4.93克 | 蛋白质: 3.34克 ,
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灯笼果
每100 克 - 卡路里: 53千卡 | 脂肪: 0.7克 | 碳水物: 11.2克 | 蛋白质: 1.9克 ,
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