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121到130,总共1000
水果酸奶(低脂肪,每安士11g的蛋白质)
每1 盒 (225克) - 卡路里: 238千卡 | 脂肪: 3.20克 | 碳水物: 42.22克 | 蛋白质: 11.03克
其他份量: 1/2 盒 (112克) - 119千卡 , 100 克 - 105千卡 ,
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经典巧丝绒冰淇淋
(巧乐兹)
每100克 - 卡路里: 352千卡 | 脂肪: 27.20克 | 碳水物: 25.00克 | 蛋白质: 2.40克
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半熟芝士
(一鸣)
每100克 - 卡路里: 251千卡 | 脂肪: 10.50克 | 碳水物: 31.90克 | 蛋白质: 7.00克
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山羊奶酪(半软状)
每100 克 - 卡路里: 364千卡 | 脂肪: 29.84克 | 碳水物: 2.54克 | 蛋白质: 21.58克 ,
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切达(Cheddar)奶酪或科尔比(Colby)奶酪(低脂肪)
每100 克 - 卡路里: 173千卡 | 脂肪: 7.0克 | 碳水物: 1.91克 | 蛋白质: 24.35克 ,
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0蔗糖香草口味冰激凌
(八喜)
每1份 (90克) - 卡路里: 155千卡 | 脂肪: 8.70克 | 碳水物: 18.80克 | 蛋白质: 3.40克
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类似的
奶油(加压)
每1 餐匙/汤匙 - 卡路里: 8千卡 | 脂肪: 0.67克 | 碳水物: 0.37克 | 蛋白质: 0.10克
其他份量: 1 杯 - 154千卡 , 100 克 - 257千卡 ,
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类似的
牛奶(全脂)
每100 毫升 - 卡路里: 62千卡 | 脂肪: 3.35克 | 碳水物: 4.66克 | 蛋白质: 3.32克
其他份量: 1 杯 - 146千卡 , 1 餐匙/汤匙 - 9千卡 , 100 克 - 60千卡 ,
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类似的
半熟煮鸡蛋(蛋黄不熟)
每1 个,中型的 - 卡路里: 68千卡 | 脂肪: 4.65克 | 碳水物: 0.49克 | 蛋白质: 5.51克
其他份量: 1 大块的 - 77千卡 , 1 个,小的 - 57千卡 , 1 份 (50克) - 77千卡 ,
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丝滑芝士酸奶
(伊利)
每100克 - 卡路里: 73千卡 | 脂肪: 3.10克 | 碳水物: 8.50克 | 蛋白质: 2.70克
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