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吃完晚餐，又吃自己做的優格，優格不能放太多天，晚餐的豆腐有加點醬油，也是爆了，剛飯後血糖值好高...
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1306 千卡
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脂肪: 97.86克 | 蛋白质: 58.61克 | 碳水物: 59.73克.
早餐: 苦行 椰子油, LURPAK奶油 奶油, 咖啡. 午餐: 芭樂, 芝麻醬, 粗粒花生醬（加鹽）, 苦茶油, 雞蛋（整個）, 黑芝麻. 晚餐: 冠軍愛蛋族皮蛋 皮蛋, 豆腐, 寶宏安柏 乳酪絲, 椰菜花, 青江菜, 牛奶, 雞蛋（整個）, 杏鲍菇. 小食/其他: Costco 奇亞籽, 乾烤花生（加鹽）, 乾烤杏仁（無鹽）, 萬歲牌 夏威夷果, 核桃. 更多的......
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