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wumeihui125
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2018年05月14日
wumeihui125的日记, 2018年05月14日
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, 2018年05月14日:
3089 千卡
脂肪: 97.97克 | 蛋白质: 222.61克 | 碳水物: 335.21克.
早餐:
欧普特蒙 乳清蛋白粉, 光明 鲜牛奶, 全麦馒头.
午餐:
摩卡咖啡, 煮鸡蛋, 土豆(水煮,加盐), 巴沙鱼, 煮熟的西兰花(新鲜).
晚餐:
糙米(中粒米,煮熟), 煮熟的西兰花(新鲜), 巴沙鱼.
小食/其他:
全脂牛奶, 光明 鲜牛奶, 欧普特蒙 乳清蛋白粉.
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487 千卡
运动:
Apple Health - 24 小时.
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