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2018年05月15日
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, 2018年05月15日:
1388 千卡
脂肪: 50.57克 | 蛋白质: 89.72克 | 碳水物: 138.46克.
早餐:
costco 起司, 苦苣, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 吐司麵包.
午餐:
小黃瓜, 白米, 烤魚.
晚餐:
全聯 三層肉, 水煮蛋, 葵花籽油, 菠菜, 白米.
小食/其他:
綠豆湯, Costco 餅乾, 哈密瓜.
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1907 千卡
运动:
休息 - 17 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟.
更多的......
20支持者
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评论
晚餐就吃這樣嗎？
2018年05月15日 会员：:
chenxxxcccc
他不敢多吃了啦⋯ 😅😝😁🤪
2018年05月15日 会员：:
gulinlin
早餐拉。。
2018年05月15日 会员：:
95bbk
其實我覺得一星期沒運動了，有差。。。
2018年05月15日 会员：:
95bbk
我也一週沒運動了⋯
2018年05月15日 会员：:
gulinlin
沒運動的一週，又吃的特別多甜的零食，😅😅鑰始了
2018年05月15日 会员：:
gulinlin
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