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2018年05月21日
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, 2018年05月21日:
1099 千卡
脂肪: 35.34克 | 蛋白质: 78.00克 | 碳水物: 114.42克.
早餐:
澳洲堅果, 水煮蛋, 苦苣, 吐司麵包.
午餐:
油雞腿, 菠菜, 葵花籽油, 白米.
晚餐:
苦苣, 豬排(上腰部,去骨), 鮭魚, 白米.
小食/其他:
木瓜, 光泉 奶酪.
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