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體重一直上上下下，說不沮喪是騙人的！
熱量有控制，運動有進行，現在告訴自己，繼續堅持！
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102.3 公斤
最近减少: 4.2 公斤.
还有: 36.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1424 千卡
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脂肪: 53.04克 | 蛋白质: 38.91克 | 碳水物: 174.46克.
早餐: 山本漢方製藥 大麥若葉粉末, 貝納頌 三合一咖啡經典曼特寧. 午餐: 萊爾富 鐵板雞腿海苔飯捲. 晚餐: 卡樂B (Calbee) 洋芋片, 啤酒, 香菇, 排骨湯. 小食/其他: 義美 義美雪糕花生巧克力. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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