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DAY77/BW77/BF21.2/MUSCLE40.9
see!
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77 公斤
最近减少: 4.3 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1954 千卡
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脂肪: 84.18克 | 蛋白质: 98.78克 | 碳水物: 199.30克.
早餐: 芝士麵包. 午餐: 星巴克 (Starbucks) 菠菜洋菇鹹派, 豬肉, 炒飯, 元廚 油雞腿. 晚餐: 蚵仔湯, 炒雞蛋, 鹽酥雞, 牛腩, 葵花籽油, 炒高麗菜, 白米. 小食/其他: 巧克力蛋糕（加巧克力糖霜）, 7-11 北海道抹茶冰淇淋. 更多的......
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一星期增加4.2 公斤
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