七加七的日记, 2018年06月8日

22.3%，昨天吃那么多，体重居然掉了！但是体脂突然升高蛮多的，心里慌慌哒，找时间一定要去医院测个权威数据，好害怕减掉的都是肌肉。

54.1 公斤最近减少: 3.9 公斤. 还有: 6.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年06月8日:

1315 千卡

脂肪: 108.27克 | 蛋白质: 59.02克 | 碳水物: 38.61克. 早餐: 杏仁, 冷冻蓝莓, 三元无糖酸奶, 奇亚籽. 午餐: 猪蹄. 小食/其他: 椰子油, 奶油乳酪, 核桃. 更多的......

一个星期减少2.1 公斤

体脂称推荐一个

2018年06月7日会员：: doublechen33

别买体脂秤他的数据都是固定的整整能测出来的得三万多目测就好

2018年06月7日会员：: lixianglixiang

我家里两个体脂称，一个有品，一个欧姆龙，有品垃圾，只有体重有参考价值，欧姆龙还行吧

2018年06月7日会员：: 七加七

很有可能

2018年06月7日会员：: Jessicabibi

有品怎么不好呀，

2018年06月14日会员：: 健康gogo

有品测体脂误差很大，我在医院测的19.3%，有品24%～27%，不仅误差大，浮动也大，一点参考价值也没有。基本上那种只用双脚站上去就能测体脂的体脂称都不太靠谱。

2018年06月14日会员：: 七加七

每天称的时间尽量保持一样

2018年06月15日会员：: 601938780

你的欧姆龙是手持的那种嘛？那种误差大嘛

2018年06月15日会员：: 601938780

欧姆龙是手持的，相对要好点。

2018年06月15日会员：: 七加七

七加七的体重历史