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781 千卡
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脂肪: 27.53克 | 蛋白质: 56.97克 | 碳水物: 82.39克.
早餐: 乌江 榨菜, 澳大利亚德运 纯牛奶（脱脂）, 煮鸡蛋, 煮鸡蛋. 午餐: 苦瓜, 蓝雪 巴沙鱼柳, 番茄, 煮熟的扁豆. 晚餐: 黄瓜/青瓜（带皮）, 馒头, 煎鸡蛋, 苦瓜, 鱿鱼, 炒青椒, 煮熟的扁豆. 小食/其他: 小红萝卜, 芦柑. 更多的......
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1386 千卡
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运动:
走路 (步行, 散步) - 30 分钟, 拉伸（瑜伽） - 30 分钟, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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