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睡了12个小时，好满足 我还是适合夜跑，几乎全程都是跑的
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857 千卡
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脂肪: 32.47克 | 蛋白质: 77.48克 | 碳水物: 61.29克.
早餐: biox 蛋白粉, 煮熟的南瓜, 煮熟的鸡蛋白. 晚餐: 统一方便面 红烧牛肉面, 煮熟的鸡蛋白, 红皮鸡蛋, 鸡腿（不吃皮）. 更多的......
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 评论
2018年06月15日 会员：: Jessicabibi
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夜跑只是因为没时间在健身房做有氧，每天训练完我都要吃的
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2018年06月16日 会员：: thorming
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如果只是有氧，又临近睡觉，建议只补充蛋白质，像我这么吃，比较难瘦
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