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2018年06月25日
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Day4晚餐,南瓜干貝粥✌️
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, 2018年06月25日:
1065 千卡
脂肪: 18.98克 | 蛋白质: 89.88克 | 碳水物: 135.26克.
早餐:
Zespri Zespri 綠色奇異果, 鮪魚蛋吐司.
午餐:
碗粿.
晚餐:
南瓜粥, 干貝, 燕麥(無鹽,水煮).
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1228 千卡
运动:
休息 - 16 小时, 睡眠 - 8 小时.
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