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2018年07月4日
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, 2018年07月4日:
1374 千卡
脂肪: 56.17克 | 蛋白质: 48.83克 | 碳水物: 169.65克.
早餐:
吐司, 蝦仁, 無糖冰茶, 綠葉生菜, 瑞士芝士, 番茄, 煎雞蛋卷或炒雞蛋.
午餐:
炸年糕, 餃子, 全家 髒髒糕.
晚餐:
全家 麻辣臭豆腐泡麵, 滷肉飯.
小食/其他:
麥香 綠茶, 荔枝.
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2028 千卡
运动:
跳绳 - 42 分钟, 休息 - 16 小时 和 8 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 10 分钟.
更多的......
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