Kycilia的日记, 2018年07月4日

无油煎鸡蛋，关键在于小火，小火焖3分钟左右离开火，凉一下，再小火焖3分钟，反复以上步骤至熟

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626 千卡

脂肪: 9.88克 | 蛋白质: 83.44克 | 碳水物: 48.46克. 早餐: 鸡腿（不吃皮）, 煮熟的鸡蛋白, 土豆（带皮）. 午餐: 甜玉米, 猪肝, 清蒸或水煮蛤蜊. 更多的......

无油，锅最重要，试试韩国的锅

2018年07月5日会员：: superdazhu

贵，我一个10几块的锅用了两年了，哈哈

2018年07月5日会员：: Kycilia

Kycilia的体重历史