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2018年07月4日
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DAY114/BW75.3/BF20.3/MUSCLE41.3
一天快過去了。。。
75.3 公斤
最近减少:
6 公斤
.
还有:
2.3 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2018年07月4日:
1812 千卡
脂肪: 65.06克 | 蛋白质: 74.94克 | 碳水物: 227.90克.
早餐:
安佳 奶油乳酪, 水煮蛋, 苦苣, 吐司麵包.
午餐:
水餃, 全家 鹽味豚骨拉麵.
晚餐:
炒青菜, 魚, 米粉.
小食/其他:
巧克力外層雪糕條, 佳德 鳳黃酥.
更多的......
一个星期减少2.1 公斤
13支持者
支持
评论
👏👏👏
2018年07月4日 会员：:
josephc0917
👍👍
2018年07月4日 会员：:
尼歐NEO
Nice Loss!
2018年07月4日 会员：:
murphthesurf
💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
2018年07月4日 会员：:
ayumi9102002
Bbk在作出國前衝刺😎
2018年07月4日 会员：:
josephc0917
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