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kikio413
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2018年07月12日
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運動是為了更好的體態💪
一早起床忙完就開始跳鄭多燕與核心訓練~
下午決定犒賞自己一杯無糖鮮奶茶☕️
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, 2018年07月12日:
1230 千卡
脂肪: 15.68克 | 蛋白质: 27.38克 | 碳水物: 249.58克.
早餐:
椰子油, 黑咖啡.
午餐:
壽司, 爭鮮 蝦卵壽司, 壽司, 珍珠奶茶.
晚餐:
涼麵.
小食/其他:
火龍果, 木瓜, 芒果, 養生茶.
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1591 千卡
运动:
心 (Cardio) - 40 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
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