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排空肚子 到了新低點
昨天忍住想狂吃零食的念頭了
但明天應該還是會上升...
早上豬隊友還叫了麥當勞來吃😡
我沒吃就是了哈
體脂很緩慢的下降 31.8 內脂6
找時間去量inbody
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62.1 公斤
最近减少: 16.7 公斤.
还有: 2.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1278 千卡
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脂肪: 88.13克 | 蛋白质: 85.27克 | 碳水物: 35.30克.
早餐: 黑咖啡. 午餐: 荷包蛋, 黑橋牌 德國香腸, 瑞士芝士（低脂）, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 小黃瓜, 拿坡里 炸雞翅, 拿坡里 炸雞腿. 晚餐: 拿坡里 炸雞腿. 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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