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1062 千卡
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脂肪: 74.48克 | 蛋白质: 63.80克 | 碳水物: 38.60克.
早餐: 黃秋葵, 樂貝納(LA BELLA) 義大利冷壓初製橄欖油, 全聯 梅花肉, 富統 培根, 傳統市場 雞水煮蛋(可食部分)(台灣食品資料庫), 蕃薯, 傳統市場 雞水煮蛋(可食部分)(台灣食品資料庫), Costco 奇亞籽. 午餐: 龍鬚菜, 傳統市場 杏鮑菇(均值，台灣食品資料庫), 木耳, 五花肉, 菜市場 大西洋鮭魚腹肉(台灣食品資料庫，去皮骨刺). 晚餐: 傳統市場 泰國芭樂(去蒂及籽)(台灣食品資料庫), 豬心. 更多的......
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 评论
2018年07月14日 会员：: gulinlin
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2018年07月14日 会员：: gulinlin
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很棒有去鱗就是不夠厚實，菜市場買的沒去鱗每次去鱗都會把魚肉捏得有點爛
2018年07月14日 会员：: chenxxxcccc
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@尼歐 菜比較少是因為我分了近1/3給小孩當午餐當然鮭魚肚也分一半給她們還煎了骰子牛給她們😅😅
2018年07月14日 会员：: chenxxxcccc
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