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7/20晚餐-2人份:🍽🥃 早上做完腸鏡檢查，護士交待24小時內不能開車.拿刀下廚，晚餐就和老公相約打外食-港式料理，好好來補一下😁🤤😋 💁🏻♀️我的主食:皮蛋香菇滑雞粥 💁🏻♂️老公主食:金牌三寶飯 🙋🏻♂️共食部份🙋🏻♀️:清炒高麗菜、清炒鮮芥蘭、香煎蘿蔔糕、鼓汁蒸排骨
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918 千卡
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脂肪: 29.69克 | 蛋白质: 59.62克 | 碳水物: 116.74克.
午餐: 全脂牛奶, 雞湯底, 香菇, 煮熟的椰菜花（新鮮，烹飪中不加油）, 花椰菜, 撈麵. 晚餐: 西瓜, 糖醋里脊, 燒雞肉（不吃皮）, 芥蘭, 炒高麗菜, 雞肉（不吃皮）, 皮蛋瘦肉粥. 更多的......
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