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吃喝兩天體重果不其然胖了⋯多了0.3。體脂倒是沒變化。 這3天每日的午晚餐就決定都吃蒸蔬菜配蛋了😂 （我發現我的節食菜單看起來都很難吃，大家的為什麼那麼美味啊～） 頂多允許自己吃一小塊麵包（最好忍住不要吃啦哈哈） 為了8月的宜蘭旅行節食還是必須的💪
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1252 千卡
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脂肪: 55.83克 | 蛋白质: 72.08克 | 碳水物: 114.61克.
午餐: 黑咖啡. 晚餐: 紅甜椒/紅色燈籠椒, 甜椒, 長豆, 法式長麵包, 雞蛋（整個）, 小黃瓜, 甜豆. 小食/其他: 燒鴨, 醬鴨. 更多的......
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