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2018年07月23日
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懷念的品誠豆花❤️
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, 2018年07月23日:
1200 千卡
脂肪: 25.67克 | 蛋白质: 46.66克 | 碳水物: 186.12克.
早餐:
Costco 黑莓奇亞籽果醬, 火龍果, 瑞穗 低脂牛奶, Costco CHIA奇亞籽, 莓果燕麥.
午餐:
高麗菜, 芒果優格飲, 7-11 藍莓貝果.
晚餐:
蔥, 豉油/醬油, 甜不辣, 小牛仔肉片, 雞蛋(整個), 大陸妹.
小食/其他:
仙草凍, 統一 低糖豆漿, 湯圓, 芋圓, 義美 豆花.
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1367 千卡
运动:
走路 (步行, 散步) - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时.
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