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剛剛去飛輪30分鐘 285大卡 多少運動一下
自從澳洲回來之後就沒運動了 肌肉力氣瞬間⬇️
明天早上來去看婦產科 有自行驗孕是沒懷孕 我想可能是壓力加上七月以來溫差啊活動量啊增減幅度太大造成的 總之去看一下醫生比較保險
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1080 千卡
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脂肪: 43.58克 | 蛋白质: 52.37克 | 碳水物: 121.48克.
早餐: 西雅圖 極品深焙三合一, 紐西蘭顆粒花生醬, 全聯 豆漿吐司. 午餐: 桂格(Quaker) 顆粒燕麥, 全家 青蔬火腿起司三明治, 芭樂. 晚餐: 統一 低糖豆漿, 蛋黃醬/美乃滋, 豬排（烤製或烘焙）, 乾烤花生（無鹽）, 生菜, 蔥, 雞蛋, 家樂福 蛋餅皮. 更多的......
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